نور تدوّن

قررت أبدأ سلسلة تدوين جديدة اسمها “5 أيام”.. كل أسبوعين بجرب شيء جديد لمدة 5 أيام وبشارككم التجربة!

أول 5 أيام هي ” 5 أيام من الانتاجية ” .. لماذا؟

لأن أحياناً أشوف اللي حولي قطعوا أشواط في حياتهم ووصلوا لأماكن بعيدة وأنا مازلت في نفس المكان!

أيضاً؛ لما أنتج أكثر خلال يومي يجيني شعور بالرضا عن ذاتي وإني قربت من تحقيق أهدافي.. فَ قررت أنتج لو شيء واحد خلال الخمسة أيام ” شخصياً وللمدونة “.

---

اليوم الأول:

خصصته للمدونة.. قرأت التعليقات وجاوبت على الأسئلة الموجودة… بالمناسبة؛ أحب تعليقاتكم على التدوينات تعطيني دافع إني أكمل تدوين 

و أخيراً؛ نشرت تدوينة عن فرو المِنك اللي كانت موجودة في المسودات لفترة طويلة 😍

ثم شاهدت وثائقي (Dis)Honesty ..
يكشف لماذا نكذب وكيف نبرر لأنفسنا ونعتقد بأننا أشخاص صالحون.. الوثائقي يعرض تجارب أشخاص حقيقية مع الكذب + نتائج تجارب أخلاقية على آلاف الاشخاص حول العالم.. 7/10 .. رابط للفيلم + موجود الوثائقي في Netflix

---

 اليوم الثاني:

قررت أخصص اليوم للتخطيط للشهر القادم من مهام شخصية ومتعلقة بالمدونة والمنزل

في نهاية اليوم صارت عندي خطة للشهر بأكمله من “تمارين رياضية+جدول للوجبات” ومهام شخصية وللمدونة..
التخطيط أعطاني حماس ودافع إني أتمرن وأنجز خلال الشهر وأطبخ وأنا سعيدة و مو شايله هم ايش أسوي بكرا ✨

قررت أطفي الواي فاي بجوالي قبل أنام ولما أصحى؛
والنتيجة تقلص الوقت اللي أقضيه في محاولة النوم من 3 ساعات إلى 30 دقيقة قبل النوم! ومن ساعتين إلى 10 دقائق لما أصحى!!

---

اليوم الثالث:

قررت اليوم آخذ فطوري للبلكونة وأتعرض للشمس! لأن التعرض للشمس يخفف التوتر والاكتئاب وينظم النوم والأكيد يعطيك احتياجك من فيتامين د🌞

رجعت لمكتبي وخصصت اليوم للبحث عن كل شيء يخص “امتحان الآيلتس” من تجارب ومواقع وكتب ودورات..

في منتصف اليوم حاولت أبدأ عادة جديدة تساعدني على إني أكمل يومي من الصبح حتى الليل وأنا نشيطة..

فكان التحدي إني آخذ قيلولة لمدة ساعة لأن بالعادة قيلولتي مدتها 4/5 ساعات!! ونجحت بالتحدي وصار عندي نشاط أكمل بحث

والحمدلله في نهاية اليوم صار عندي جدول مرتب للمهارات اللي بدرسها والأيام المخصصة لكل مهارة💗

---

اليوم الرابع:

استمتعت بصباح هادئ شاهدت فيه الوثائقي الجديد 13TH .. من فترة وأنا بخاطري أشوفه كونه مرتبط بتدوينتي عن العبودية الحديثة وعمل السجناء

الوثائقي عن أن العنصرية مازالت موجودة والعبودية لم تنتهي بل تم إعادة تصميمها! كان مؤلم جداً مشاهدة كل ماتعرض له الأمريكيين من أصل أفريقي خلال السنين من ظلم وإذلال😓 

الوثائقي رائع 9/10 .. موجود في نتفلكس .. أو هنا رابط للفيلم

وأخيراً رجعت أتمرن بعد فترة انقطاع وكان التمرين طبعاً مجهد جداً لكن بيهون لما تظهر النتائج اللي أبغى أوصل لها😅

 

---

اليوم الخامس:

قضيت اليوم وأنا أقرأ تدوينات البنات في “نافذة المدونات” وأعلق على بعض التدوينات .. لأن بالنسبة لي أحس بشعور لطيف لما المتابعين يتفاعلون بالتعليقات سواءً استفسار أو يبدون اعجابهم! + تدوينات البنات رائعة!!

تابعونا إذا حابين على حساباتنا:

Blog | Twitter | Instagram | Snapchat

وفي قناة التيليقرام ننشر تدوينات جديدة بشكل يومي!
Telegram

هذا كل اللي سويته يومها لأن كان ويكند 🙂

---

بالنهاية ايش استفدت؟

– صرت أصحى الصباح نشيطة ومستعدة لليوم

– كملت المهام المعلقة من أشهر

– النوم والاستيقاظ من النوم صار أسرع بعد ماطفيت الواي فاي

– اكتسبت عادة جديدة “ساعة قيلولة” خلال النهار تساعدني أكمل اليوم

---

الالتزام بكل اللي خططت له كان صعب كبداية لكن حاولت قد ما أقدر 💗

التدوينة القادمة بتكون تجربة لشيء مختلف!!
إذا عندكم أي اقتراحات لتدوينة “5 أيام” القادمة اكتبوها لي بالتعليقات ..

👋💗